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Pra você

O Programa de Mindfulness de 8 semanas para adultos é pautado em uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior autoconhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas, desafios do dia a dia, emoções difíceis e auxiliando na transformação da vida pessoal.

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Programa de 8 semanas para Adultos:

O programa consiste em 08 encontros semanais de 2 horas com mais 1 dia de imersão na natureza de 3 horas

Há um grande número de pesquisas cientificas internacionais feitas por importantes universidades como Harvard e Oxford, em pessoas que passaram pelo programa de oito semanas de Mindfulness, entre os benefícios comprovados por mais de 35 anos de pesquisas científicas estão:

 

  • Redução do estresse e da ansiedade;
  • Desenvolvimento da concentração e do foco;
  • Autocontrole e equilíbrio emocional;
  • Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança;
  • Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;
  • Melhora na capacidade de lidar com problemas;
  • Melhora do sistema imunológico;
  • Relaxamento, calma e tranquilidade;
  • Redução significativa do nível de stress;


Material de Apoio

O PROGRAMA É EXPERIENCIAL. Se o aluno não fizer as suas práticas pessoais, ele não se beneficiará dos resultados.

  • Cada aluno receberá um livro Respirando (Tarchin Hearn);
  • Receberão semanalmente áudios para apoio das práticas pessoais;
  • Material didático, do qual reforça o conteúdo e tema que serão abordados semanalmente;
  • O certificado de conclusão do programa (receberão aqueles que obtiverem 100% de presença - incluindo a da natureza).

 

O PROGRAMA É EXPERIENCIAL. Se o aluno não fizer as suas práticas pessoais, ele não se beneficiará dos resultados.

 

 

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